１週間チャレンジー４分間ピョンピョン１日目

運動した後集中力が上がるという記事を読んでからふと思いました

部屋の中で有酸素運動できないかなぁ....
縄跳びは持ってないしなぁ.....

そんな時に気づきました。「別に縄なくてもいいじゃん！ピョンピョン飛べばええやん」

思い立ったが吉日。さっそくピョンピョンすることにしました

（ちなみに４分ってのは何となくで決めました）

やってみた感想としては最初の１，２分がガチできつい。

３，４分あたりになると体が慣れたからかそんなにきつくないんやけど最初はマジでキツイ。

でもやった後は息を切らしてたくさん酸素吸ったからか実際に集中力が上がりました（やったね！）

タイトルにもあるようにとりあえず１週間続けてみて勉強のパフォーマンスが上がったらその先も続けていくつもりです

運動する目的としては

①健康的な生活を送りたいから
②ストレス発散
③勉強に集中できる時間を増やすため

ってな感じです

とりあえずは毎日結果を報告するのを忘れないことを目標にしまーす

↑ブログ開設できて嬉しい顔