さて忘れずにブログを書いてるアボカドです 今日はピョンピョンするの忘れてました。はいすみません でも代わりに階段ダッシュを約２０段往復を１０セットしたのでゆるして 体の状態ですがストレッチでちゃんと伸ばせていなかったからかふくらはぎがビキビキ…

運動した後集中力が上がるという記事を読んでからふと思いました 部屋の中で有酸素運動できないかなぁ....縄跳びは持ってないしなぁ..... そんな時に気づきました。「別に縄なくてもいいじゃん！ピョンピョン飛べばええやん」 思い立ったが吉日。さっそくピ…